Hai, Mama! Untuk mama yang sedang dalam masa menyusui, kalau Mama sering merasa kurang nyaman saat melakukan aktifitas bersama buah hati ini? Mungkin saja karena mama kurang tepat melakukannya. Khusus buat mama, berikut informasi mengenai langkah-langkah menyusui bayi yang banyak dianjurkan.

Mula-mula, mama hendaknya mempersiapkan mental dan fisik sebelum menyusui sang buah hati. Sikap santai saat mama menyusui itu sangat diperlukan, pasalnya kontak kulit lembut sang mama dengan si buah hati akan membuat otak bayi melepaskan hormon oksitosin (“hormon cinta”) yang membuatnya tenang dan merasa terlindungi. Biasanya, saat mama berada di depan umum, hal itu membuat mama merasa risih, mungkin dikarenakan sang mama takut payudara nya terlihat oleh orang lain. Sebaiknya, kejadian tersebut harus disikapi dengan membawa botol susu berisi ASI saat mama hendak perpegian ke tempat umum.

Selanjutnya, posisikan tubuh mama dalam keadaan senyaman mungkin. Disarankan untuk menggunakan tempat duduk/kursi yang nyaman dengan sandaran punggung dan tangan serta bantalan untuk menopang tangan yang menggendong sang buah hati.

 

Sebelum mulai menyusui, hendaknya mama menekan daerah sekitar puting susu diantara telunjuk dan ibu jari sehingga keluar 2 – 3 tetes ASI, kemudian oleskan ke seluruh bagian puting susu. Saat menyusui, sesuaikanlah dengan kebutuhan sang buah hati. Selain itu, mama juga harus memperhatikan keseimbangan kedua payudara, lakukan pada kedua payudara secara bergantian masing-masing selama kurang lebih 10 menit. Mulai selalu dengan payudara sisi yang terakhir disusui sebelumnya.

 

Setelah selesai menyusui, bersihkanlah mulut dan kedua pipi sang buah hati dengan kapas atau tisu yang telah direndam dengan air hangat. Sedangkan untuk mama, setelah menyusui dianjurkan untuk mengoleskan ASI seperti awal menyusui dan biarkan kering oleh udara sebelum memakai 'Buste Houder' untuk mencegah lecet.

ASI yang diberikan oleh mama kepada sang buah hati merupakan satu-satunya makanan dan minuman terbaik untuk bayi dalam masa empat bulan pertama kehidupannya. Jadi, berikanlah asupan ASI dengan sebaik-baiknya dan pasti diberikan dengan cara yang benar pula. Namun jangan lupa, hindari menyusui dalam keadaan haus dan lapar, serta biasakan mencuci kedua tangan dengan sabun saat hendak menyusui. Untuk aktifitas di luar rumah,a kan sangat membantu jika mama mengenakan baju menyusui khusus yang biasanya dilengkapi ritsliting di bagian dada untuk dibuka saat mama akan menyusui.