Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 13 February 2017
 Tips Mengatasi Sulit Buang Air Besar Setelah Melahirkan
 
1. Olahraga secara teratur.

Tidak perlu berolahraga keras, apalagi anda habis melahirkan.Cukup berjalan jalan saja disekitar rumah Anda.
 
2. Minum banyak air.
 
Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan orang dewasa, yaitu sekitar 8 gelas sehari.Kalau perlu di selingi dengan jus buah-buahan dan sayuran.Minum air lebih banyak dapat membantu feses agar  mengandung air sehingga lebih mudah dikeluarkan.
 
3. Minum  suplemen vitamin dan mineral yang tepat selama kehamilan.
 
Penelitian menunjukkan bahwa jika wanita hamil harus mengambil suplemen kalsium, pilihlah yang mudah larut.Antasida (antacids) yang mengandung aluminium juga bisa menimbulkan sembelit jadi pastikan untuk menghindarinya.Berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengambil suplemen untuk memastikan keamanannya.
 
4. Bahan/obat Pelunak tinja.

Sebagian wanita hamil mungkin perlu mengambil pelunak tinja untuk menghilangkan sembelit.Pelunak tinja bekerja sebagai surfaktan untuk menurunkan tegangan antara dinding usus dan tinja sehingga buang air besar semakin lancar.
 
5. Makan makanan berserat dan berkarbohidrat.

Semua biji-bijian berserat tinggi  bisa anda coba konsumsi dalam bentuk olahan seperti, sereal gandum, roti, beras merah, segala sesuatu yang dibuat dari beras, oat, ataupun juga biji rami.
 
6.Makan Buah dan Sayuran yang segar
 
Makan buah buahan atau sayuran yang bertekstur kasar yang umumnya renyah dan bisa dimakan beserta kulitnya.Usaha kan buah tersebut tidak dimasak dengan sangat matang, asal masih renyah pada saat digigit.
 
 
Instagram : @mamahamilbutik 
Whats App : 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
Jalur Grosir : 08564555088
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM : 5D07A939 /741B6099
 


Related Article