Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 25 February 2017
 Tips Memperbanyak ASI Setiap Hari
 
ASI tidak hanya bisa diperbanyak dengan menggunakan makanan saja, namun ASI bisa diperbanyak dengan berbagai macam cara. Makanan yang disebutkan tersebut juga tidak akan ada hasilnya jika tidak disertai dengan hal-hal yang bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Berikut ini hal-hal yang bisa digunakan untuk memperbanyak ASI :
 
1. Menerapkan Pola Hidup Sehat
 
Ibu yang mengkonsumsi makanan-makanan di atas tidak akan berfungsi atau tidak akan manfaatnya jika ibu tidak menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Selain mengkonsumsi makanan di atas, ibu juga harus memakan makanan yang bergizi empat sehat dan lima sempurna. Jika hanya berfokus pada makanan-makanan di atas saja ibu tidak bisa memperbanyak ASI nya.
 
Mengkonsumsi makanan di atas boleh saja, asalkan harus diimbangi dengan memakan makanan yang bergizi. Ibu juga tidak boleh kelaparan, jika kelaparan produksi ASI akan semakin sedikit bahkan tidak ada samasekali. Banyak fakta menunjukkan bahwa ibu yang kelaparan dan kurang mengkonsumsi makanan yang bergizi memiliki ASI yang sedikit.
Tidak hanya itu saja, ibu juga harus bisa menerapkan pola hidup yang sehat. Ibu yang suka merokok dan suka menghirup asap rokok bisa berpengaruh terhadap produksi ASI nya. Ibu yang sering berada di tempat yang banyak polusinya bisa berpengaruh terhadap kualitas ASI yang dimilikinya.
 
2. Air Putih 10-12 Gelas Per Hari
 
Ibu yang sedang menyusui juga harus memperhatikan jumlah cairan yang ada di dalam tubuhnya. Makanan apapun yang ibu makan, jika ibu kekurangan cairan makanan yang telah dikonsumsi itu tidak bisa menghasilkan ASI dalam jumlah yang banyak. Untuk mengimbangi makanan yang telah dikonsumsi oleh ibu yang menyusui, ibu yang menyusui tersebut harus bisa menjaga jumlah cairan di dalam tubuhnya dengan mengkonsumsi 10-12 gelas per hari.
Cairan yang cukup juga bisa membantu penyerapan nutrisi di dalam tubuh sehingga nutrisi-nutrisi tersebut bisa segera digunakan dalam memproduksi ASI jika penyerapannya cepat. Sehabis ibu menyusui, ibu tersebut harus mengembalikan cairan yang ada di dalam tubuhnya dengan meminum air putih.
 
3. Cukup Istirahat
 
Ibu dalam kondisi yang lelah bisa menyebabkan produksi ASI berkurang. Oleh sebab itu ibu yang sedang lelah dianjurkan untuk istirahat sampai tenaga dan kondisinya pulih. Istirahat digunakan sebagai saat yang tepat untuk memproduksi ASI. Ibu bisa istirahat saat bayi tidur siang, ibu juga bisa ikut tidur siang.
 
4. Hindari Stress
 
Psikologi yang buruk seperti stress juga bisa membuat ibu memiliki jumlah ASI yang sedikit. Stress itu bisa dikarenakan ketidaksiapan ibu untuk memiliki bayi, merawat bayi dan juga momong bayi. Peran baru tersebut kadang menyulitkan bagi pihak ibu. Ibu yang stress harus mengubah pola pikirnya, ibu harus bersyukur atas apa yang dititipkan kepadanya.
Banyak pasangan yang mendambakan momongan namun banyak yang belum diberi. Oleh sebab itulah ibu harus bersyukur dan menjaga titipan Tuhan tersebut dengan sebaik-baiknya. Menghindari dan mengurangi stress tersebut bisa dilakukan dengan rileksasi atau bersantai. Ibu bisa melakukan spa, massage dan juga sauna. Pijatan yang halus di bagian tubuh bisa membuat ibu rileks kembali.
 
Perawatan diri di salon juga bisa membuat ibu menjadi rileks kembali, melakukan crembath, masker rambut, totok wajah dan lain sebagainya bisa digunakan sebagai sarana rileksasi yang tepat untuk ibu yang sedang terkena stress.
Makanan untuk memperbanyak ASI sudah banyak diketahui oleh banyak orang terutama oleh ibu hamil, sejak mengalami masa kehamilan banyak ibu hamil yang mulai mencari tahu makanan apa saja yang bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Sayangnya yang mereka ketahui makanan tersebut jenisnya hanya satu macam saja, padahal jika ditelusuri makanan untuk memperbanyak ASI bermacam-macam dan banyak jenisnya. Nah, varian makanan diatas bisa menjadi referensi para ibu menyusui untuk memperlancar produksi ASI.
 
 
Instagram : @mamahamilbutik 
Whats App : 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
Jalur Grosir : 08564555088
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM : 5D07A939 /741B6099
 


Related Article