Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 19 December 2016
 Pilihan Yang Bisa Membantu Ibu Dalam Memproduksi ASI
 
Bulan Agustus dikenal sebagai bulan ASI yang dikenal dengan World Breastfeeding Week alias Pekan ASI Sedunia.Nah, untuk ikut mendukung Pekan ASI Sedunia, dr. Inge Permadhi, MS.,Sp.GK.,  dari RS Siloam Hospital memberikan rekomendasi makanan pilihan yang bisa membantu ibu dalam memproduksi ASI.
 
Ikan salmon

Salah satu makanan terbaik untuk ibu menyusui adalah salmon sebab salmon sarat dengan jenis lemak yang disebut dengan DHA. Nah, DHA ini sangat penting untuk perkembangan sistem saraf  bayi. Selain itu, DHA dalam ikan salmon juga dipercaya bisa membantu memperbaiki mood ibu menyusui untuk mengurangi risiko baby blues.
 
Selanjutnya ada produk susu rendah lemak, seperti yoghurt, susu, atau keju kaya akan protein, vitamin B, dan vitamin D. Produk susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Untuk kamu, ibu menyusui, susu yang kaya akan kandungan kalsium ini bisa membantu pertumbuhan tulang bayi. Saran untuk ibu menyusui, konsumsilah setidaknya tiga cangkir susu setiap hari dalam menu harian.
 
Daging Sapi Tanpa Lemak
 
Ibu menyusui membutuhkan zat besi yang cukup untuk membantu memproduksi ASI. Jadi, kamu sebaiknya mengonsumsi daging sapi tanpa lemak yang memang kaya akan zat besi. Sebab, kekurangan zat besi bisa membuat kamu lemas apalagi untuk ibu menyusui.
 
Kacang-kacangan
 
Kacang-kacangan, terutama yang berwarna gelap seperti kacang hitam dan kacang merah, adalah makanan untuk ibu menyusui yang sangat bermanfaat, terutama untuk vegetarian. Bukan saja mereka kaya akan zat besi tapi juga kaya akan protein berkualitasnonhewani dengan harga yang tidak menguras kantong.

Bluberi
 
Ibu menyusui harus mendapatkan dua atau lebih porsi buah atau jus setiap hari. Bluberi, buah kaya akan antioksidan adalah pilihan yang sangat baik untuk membantu kamu memenuhi vitamin dan mineral dan karbohidrat.
 
Beras Merah
 
Untuk ibu menyusui yang ingin segera menurunkan berat badan setelah melahirkan, pasti akan mengurangi asupan karbohidrat. Tapi, kehilangan berat badan terlalu cepat menyebabkan kamu menghasilkan lebih sedikit ASI dan membuatmu merasa lesu. Makanlah jenis karbohidrat yang sehat, seperti beras coklat atau beras merah atau roti gandum.
 
 
IG : @mamahamilbutik 
WA: 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM: 5D07A939 /741B6099
 


Related Article