Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 16 December 2016
Mengatasi Gangguan Asam Lambung Saat Hamil
 
Gangguan asam lambung saat hamil adalah hal yang wajar terjadi. Kondisi yang secara medis dikenal dengan nama GERD (gastroesophageal reflux disease) ini terjadi jika asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus sehingga menyebabkan perasaan panas di dada (heartburn). GERD bisa disebabkan oleh pengaruh hormon saat Anda hamil yang membuat sistem pencernaan Anda bergerak lebih lambat. Selain itu, juga bisa disebabkan oleh tekanan pada lambung yang dihasilkan oleh rahim yang terus membesar, terutama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
 
7 cara mengatasi asam lambung saat hamil
Naiknya asam lambung saat hamil, tentu membuat Anda merasa tidak nyaman. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara untuk menguranginya.
 
1. Mengubah kebiasaan makan Anda
Ini merupakan cara terbaik untuk dapat mengatasi gangguan asam lambung Anda. Beberapa hal yang perlu Anda ubah terkait dengan kebiasaan makan Anda adalah:
  • Makanlah makanan dengan porsi kecil tetapi sering.
  • Makan secara perlahan, jangan terburu-buru.
  • Jangan langsung berbaring atau tidur setelah Anda makan. Setidaknya Anda harus menunggu 2-3 jam setelah makan, jika Anda ingin berbaring atau tidur. Beri waktu pada lambung Anda untuk memproses makanan yang baru saja Anda makan. Untuk itu, Anda tidak disarankan untuk makan malam mendekati waktu tidur.
  • Sebaiknya hindari cokelat dan mint karena kedua makanan ini dapat membuat gangguan asam lambung Anda menjadi tambah buruk. Cokelat dan mint dapat membuat otot-otot pada esofagus (saluran yang menghubungkan kerongkongan dan lambung) berelaksasi, sehingga asam lambung bisa naik ke kerongkongan.
  • Hindari juga makanan pedas, asam, dan kopi. Makanan ini juga dapat membuat gangguan asam lambung bertambah buruk pada beberapa orang. Jika Anda merasakan ketidaknyamanan setelah mengonsumsi makanan tersebut, sebaiknya berhenti makan. Anda bisa memilih makanan lainnya yang tidak memperburuk gangguan asam lambung Anda.
  • Hindari minum terlalu banyak selama Anda makan, ini akan membuat lambung Anda penuh sehingga Anda merasa tidak nyaman. Minum banyak air selama kehamilan memang disarankan, tetapi pilih waktu yang tepat, jangan selama Anda makan.
  • Cobalah untuk mengunyah permen karet setelah makan. Mengunyah permen karet dapat membuat produksi air liur meningkat, sehingga dapat membantu menetralisir asam yang naik ke kerongkongan.
2. Minum minuman yang memberi kehangatan
Anda mungkin bisa mencoba minum air jahe hangat untuk meringankan gejala naiknya asam lambung. Jahe juga dapat menghilangkan perasaan mual dan muntah yang biasa Anda alami saat hamil. Atau, mungkin Anda bisa membuat segelas susu hangat atau teh chamomile untuk membuat Anda merasa lebih nyaman.
 
3.Tidur dengan posisi yang nyaman
Jika Anda sering merasakan gangguan asam lambung saat hamil, sebaiknya tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi dari biasanya. Posisi kepala dan bagian tubuh atas Anda yang lebih tinggi dari posisi lambung akan membantu menjaga asam lambung agar tidak naik ke atas. Hal ini juga dapat membantu kerja sistem pencernaan Anda.
Selain itu, Anda mungkin lebih nyaman untuk tidur dalam posisi menghadap ke kiri. Tidur dengan posisi menghadap ke kanan membuat posisi lambung Anda lebih tinggi daripada kerongkongan, sehingga Anda dapat merasakan heartburn.
 
4. Jaga berat badan Anda dalam rentang normal
Saat hamil, Anda perlu untuk meningkatkan berat badan Anda sebagai upaya dalam mendukung kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan. Namun, terlalu banyak jumlah kenaikan berat badan saat hamil juga tidak baik. Berat badan yang terlalu besar saat hamil memungkinkan Anda mengalami gangguan asam lambung saat hamil, karena lambung tertekan oleh rahim Anda yang besar. Untuk itu, Anda harus menjaga berat badan Anda agar tetap dalam rentang normal saat hamil. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter Anda berapa kenaikan berat badan yang harus Anda capai selama kehamilan.
 
5. Memakai pakaian yang longgar
Saat hamil, pakailah pakaian yang longgar dan memberikan kenyamanan saat Anda memakainya. Memakai pakaian yang ketat (terutama pada bagian sekitar pinggang dan perut) dapat menempatkan lebih banyak tekanan pada perut Anda, sehingga hal ini dapat memperburuk gangguan asam lambung.
 
6. Gunakan obat antasida
Antasida merupakan obat yang biasa digunakan untuk mengobati sakit maag atau naiknya asam lambung. Kandungan magnesium atau kalsium dalam antasida mampu meringankan ketidaknyamanan yang Anda rasakan. Namun, sebaiknya hati-hati dalam memilih antasida saat Anda sedang hamil. Karena, antasida yang mengandung natrium bikarbonat dapat menyebabkan retensi cairan atau pembengkakan. Juga, sebaiknya hindari antasida yang mengandung aluminium karena dapat menyebabkan sembelit dan bisa menyebabkan keracunan pada dosis tinggi. Pilih obat antasida yang tidak mengandung tinggi natrium, aluminium, atau aspirin.
 
7. Jangan merokok
Jika Anda merokok, sebaiknya berhenti merokok saat Anda hamil. Selain karena rokok berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan bayi Anda saat hamil, merokok juga dapat meningkatkan asam lambung Anda.
 
IG : @mamahamilbutik 
WA: 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM: 5D07A939 /741B6099
 


Related Article