Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 06 February 2017
 Masakan Untuk Ibu Menyusui
 
Betapa bahagianya seorang wanita bila buah cintanya dengan sang suami telah lahir ke dunia. Nah, seakan lengkap sudah kebahagiaannya, dengan dua jabatan tersebut hidup terasa sempurna. Kemudian, menyusui si buah hati dan mencukupi kebutuhan nutrisinya sampai ia tumbuh besar adalah kewajiban seorang ibu. Masakan untuk ibu menyusui berpengaruh pada kualitas ASI yang diberikan nantinya. Ibu harus pandai memilih menu yang dianjurkan demi kesehatan sang bayi. Apa saja pilihan menu tersebut? Ini dia beberapa jenis makanan yang perlu ibu konsumsi:
 
1. Ikan Salmon
 
Jenis ikan ini memang mengandung banyak manfaat karena mengandung lemak, protein serta kalsium yang diperlukan tubuh. Karenanya, akan sangat baik jika ibu menyusui mengonsumsi masakan dengan bahan ikan salmon.
 
2. Sayuran
 
Sayuran memang terkenal baik untuk dijadikan menu masakan ibu menyusui karena banyak mengandung vitamin, antioksidan dan kalsium. Brokoli dan bayam direkomendasikan sebagai sayur yang baik untuk ibu menyusui.
 
3. Telur
 
Jenis masakan dengan bahan telur sangat baik untuk anda karena tergolong dalam makanan yang mengandung protein hewani. Selain itu kuningnya mengandung vitamin D yang berguna untuk kesehatan tulang anda dan pertumbuhan tulang si buah hati. Namun demikian, tidak baik mengonsumsi telur setengah matang karena terdapat bakteri salmonela yang dapat merugikan tubuh.
 
4. Gandum dan sereal
 
Untuk melengkapi kebutuhan energi seharian, seorang ibu menyusui dapat memasak bubur gandum atau sereal yang dicampur dengan susu rendah lemak.
 
5. Tahu
 
Tahu dapat diolah menjadi masakan untuk ibu menyusui karena termasuk kedalam protein nabati dan mempunyai kadar kalsium tinggi. Tahu dapat dimasak dengan kombinasi sayuran hijau baik yang berkuah maupun tidak.
 
6. Daging sapi
 
Olahan daging sapi yang lezat juga boleh dikonsumsi oleh wanita yang menyusui asalkan daging yang diolah tidak mengandung lemak. Masakan dengan bahan daging sapi non lemak ini mengandung zat besi dan vitamin B 12 yang dibutuhkan oleh ibu dan anak.
 
Demikian beberapa masakan untuk ibu menyusui yang dapat dijadikan sebagai referensi menu ibu sehari-hari.
 
Instagram : @mamahamilbutik 
Whats App : 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
Jalur Grosir : 08564555088
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM : 5D07A939 /741B6099
 


Related Article