Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 19 December 2016
Manfaat Berjalan Kaki Bagi Ibu Hamil
 
Bantu Mencegah Diabetes
Saat hamil, apalagi sudah memasuki trimester ketiga pastinya ibu hamil merasa malas bergerak karena sudah merasa berat. Nah, salah satu kegiatan mudah yang bisa dibilang wajib untuk dilakukan adalah berjalan kaki. Dalam seminggu, kamu setidaknya harus berjalan selama 150 menit atau sekitar 20-25 menit per hari. Sama sekali nggak berat kan, Bu?
 
Berjalan kaki punya banyak manfaat untukmu dan calon bayi, tapi yang paling utama adalah bisa membuat bayi lebih sehat. Dengan aktif bergerak, kamu akan mendapat berat kehamilan yang sehat dan juga mengurangi resiko keguguran, bayi lahir meninggal, cacat pada bayi, serta penyakit yang wajib dihindari selama kehamilan, yaitu diabetes. Ini bisa terjadi karena berjalan kaki akan menghindari berat badan bayi terlalu besar di dalam kandungan dan tekanan darah ibu hamil yang tinggi, yang bisa mengakibatkan hal-hal tersebut di atas.
 
Sedangkan untuk ibu, berjalan kaki juga punya banyak kegunaan. Diantara lain, kamu akan lebih berenergi, lebih mudah tidur, serta menghilangkan stres dan depresi selama hamil. Semakin sering berjalan kaki, kamu juga akan lebih kuat saat kehamilan semakin besar dan berat. Selain kondisi psikologis kamu juga lebih siap menghadapi persalinan, tubuhmu juga akan lebih fit dan lebih mampu bertahan berkat rutin berjalan kaki.

Lakukan di Berbagai Kesempatan
Kalau kamu merasa nggak punya waktu untuk berjalan kaki, jangan pesimis dulu. Banyak cara kok yang bisa kamu lakukan untuk bisa meluangkan waktu berjalan. Cara-cara berikut ini mungkin bisa kamu jalani ya.
 
Jalan ke pasar atau supermarket. Jika pasar atau supermarket di daerah rumahmu masih bisa dijangkau dengan berjalan kaki, ini bisa jadi cara mudah agar kamu rajin berjalan kaki.
 
Antar anak ke sekolah. Hamil bukan berarti halangan untuk kamu tetap memperhatikan anakmu, salah satunya adalah dengan mengantarnya ke sekolah. Kalau memang sekolah dekat, nggak ada salahnya kamu yang berjalan kaki mengantarnya.
 
Ajak anak bermain. Saat hamil, jangan kurangi aktifitasmu mengajak anak bermain, misalnya berjalan-jalan sore ke taman atau sekedar menemaninya bermain sepeda. Lebih sering berjalan kaki sambil menemani si kecil bisa jadi ajang untuk makin mendekatkan kalian sebelum adiknya lahir.
 
Turun kendaraan di tempat yang nggak biasa. Kamu masih menggunakan kendaraan umum untuk ke kantor atau beraktifitas? Nah, agar lebih sering berjalan kaki, pilihlah tempat yang agak jauh saat turun dari kendaraan umum. Dengan begitu, kamu jadi "terpaksa" berjalan ke tempat tujuan.
 
Parkir di tempat yang lebih jauh. Kalau sebelumnya kamu mencari tempat parkir yang paling dekat dengan kantor, kali ini lakukan sebaliknya. Parkirlah di tempat yang agak jauh sehingga kamu harus berjalan kaki untuk menuju ke kantor.
Gunakan tangga. Jika memang hanya ingin menuju satu atau dua lantai berbeda, sebaiknya kamu menggunakan tangga dibanding lift. Naik-turun tangga juga manfaatnya sama dengan berjalan kaki lho, Bu.
 
Jangan malas bergerak. Ada urusan kantor yang ingin kamu sampaikan pada rekan kantor atau divisi lain? Dibanding mengirim email, lebih baik kamu bergerak untuk mendatangi mereka langsung. Walaupun jaraknya nggak seberapa, tapi jika sering dilakukan kamu sudah melakukan jalan kaki yang cukup berkualitas.
 
IG : @mamahamilbutik 
WA: 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM: 5D07A939 /741B6099
 


Related Article