Mama mungkin salah satu dari sebagian besar ibu hamil yang sering merasa mual dan mutah selama masa kehamilan. Nah, mama tau ngga? Ternyata selain bisa mengurangi rasa sakit wanita di saat menstruasi, tanaman jahe juga bisa menjadi obat alami yang efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Dan ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian dimana sebanyak 67 wanita diuji dan menerima perawatan khusus pre-kehamila di sebuah klinik. Mereka secara spesifik adalah wanita hamil yang di diagnosis mengalami masalah mual (nausea) dan muntah (vomiting) selama masa kehamilan.

 

Para wanita hamil ini dimasukkan kedalam dua kelompok khusus untuk diteliti. Pada kelompok pertama digunakan pendekatan menggunakan obat dengan efek placebo (obat palsu), yakni obat yang biasa hanya diisi air dan gula namun disugestikan memiliki efek penyembuhan tertentu, dalam kasus ini disugestikan mampu menyembuhkan nausea dan vomiting.

 

Kelompok kedua diberikan kaspul jahe dengan dosis sebesar 250 miligram yang akan dikonsumsi satu kali sehari selama empat hari berturut-turut. Setelah selesai mereka kemudian mengisi kuisioner. Hasilnya ternyata kapsul jahe memberikan hasil positif, karena terjadi perubahan positif yang mengurangi keinginan mual dan muntah mencapai 85%, sedangkan pada obat placebo hanya mencapai 56%. Nah, dengan mengkonsusmi jahe setiap hari selain meningkatkan kualitas kesehatan mama, rasa mual dan muntah pun berkurang secara drastis.

Sejak dulu ternyata jahe selain menjadi obat yang manjur untuk kesehatan oleh masyarakat Tiongkok dan Timur Tengah juga merupakan bumbu yang sedap untuk kuliner. Nah, bagi mama yang ingin memasak kuliner seafood lezat bagi suami , bisa mencampurkan olahan jahe sebagai kaldu atau bumbu seafood. Selain bermanfaat buat mama, jahe juga diketahui ampuh untuk mengurangi efek racun dari seafood. Ahli kesehatan timur juga biasa menganjurkan untuk meminum ekstrak jahe satu kali sehari demi menjaga vitalitas.

 

Pilihlah jahe yang segar dan berkualitas tinggi. Saat ini sudah terdapat banyak toko yang mudah mama datangi untuk menemukan jahe segar dengan kualitas menawan. Jahe segar yang sudah mama temukan, setelah dikupas dapat bertahan selama tiga minggu di dalam kulkas. Belilah jahe dalam potongan-potongan yang lebih kecil, biasanya itulah jahe yang paling segar. Minuman jahe yang dicampur dengan teh dan madu membuatnya menjadi hangat, nikmat, dan kaya manfaat. Mama pasti menyukainya. Namun, jika mama tidak terlalu menyukai rasa jahe pada minuman, kami punya resep praktis agar mama bisa menikmati jahe. Mau tahu caranya? Nah, caranya dengan memasukkan minyak zaitun (olive oil) secukupnya serta beberapa sendok teh bubuk jahe merah kedalam panci/rice cooker sebelum beras dimasak menjadi nasi. Mama bisa menyesuaikan jumlah jahe dengan banyaknya beras yang akan dimasak, sehinnga lebih pas dengan selera mama. Selamat menikmati masa-masa kehamilan mama.

 

 

Instagram : @mamahamilbutik