Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 28 December 2016
 Cara Mengatur Pola Makan Ibu Hamil

Nah disini akan membahas tentang pola makan ibu hamil. Makan sangat penting karena merupakan asupan gizi yang dapat mempengaruhi perkembangan bayi.
 
Mulai dari sayur – sayuran, buah – buahan, kacang – kacangan serta gandum. Hindari menkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet karena dapat mempengaruhi perkembangan bayi.
 
Inilah cara mengatur pola makan yang ibu hamil :
 
1. Jumlah asupan yang akan dikonsumsi harus cukup dan pas. Tidak boleh maupun lebih. Pada awal trimester                 pertama kebutuhan energi ibu hamil berkisar 1900 – 2000 kalori perhari. Dapat diatasi dengan menkonsumsi                 sepotong daging sapi ( 50 gram ) atau 2 buah apel.
2. Jenis pilihlah makanan dan minumannya yang takaran gizinya cukup dan seimbang. Protein, karbohidrat, lemak,           mineral, vitamin, serat dan air. Gizi yang diperlukan ibu hamil ada 4 yaitu :
 
Asam folat yang berfungsi mengurangi kelainan pada susunan saraf pusat janin
DHA yang berfungsi untuk perkembangan normal plasenta, perkembangan janin, serta menurunkan resiko bayi             berat badan rendah atau prematur
Kalsium yang berfungsi pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi serta menurunkan resiko osteoporosis pada ibu
Zat besi bermanfaat untuk pertumbuhan sel darah merah janin serta pembentukkan fungsi otak pada janin
 
3. Jadwal makanan sangat penting karena mengatur pola makan ibu. Bila ibu mengkonsumsi sehri 3 kali sehari               tambahkan 6 kali sehari. Usahakan menkonsumsi makanan yang sudah matanng jangan menkonsumsi                         makanan mentah dikhawatirkan masih ada bakteri dan virus lainnya. Hindari keju yang lembek serta susu yang             belum distrelisasi atau di pasta juga sangat berbahaya bagi kandungan ibu hamil karena dapat menyebabkan               keguguran. Jagalah kandungan anda selama masa kehamilan agar tidak terjadi sesuatu yang tidak di inginkan.
 
 
IG : @mamahamilbutik 
WA: 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM: 5D07A939 /741B6099
 


Related Article