Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 17 November 2016
Cara Alami Mengecilkan Perut untuk Ibu Menyusui

Cara alami mengecilkan perut buncit untuk ibu menyusui yang dijelaskan di sini lebih aman dan sangat baik juga untuk kesehatan. Cukup dengan memanfaatkan buah, sayur, olahraga dan alat-alat bantu untuk emnegcilkan perut buncit. Inilah cara mengecilkan perut buncit ibu menyusui yang alami dan ampuh:

Menyusui

Dokter menyarankan kepada ibu yang baru saja melahirkan untuk menyusui bayinya dengan ASI-nya sendiri. Ternyata, menyusui selain memberikan nutrisi bagi si kecil bermanfaat juga bagi si ibu untuk mengembalikan berat badannya. Manfaat menyusui adalah mengeluarkan kalori hingga 5000 kalori setiap hari, oleh karena itu menyusui dapat mengecilkan perut yang buncit setelah melahirkan.

Diet

Diet juga disarankan bagi ibu menyusi, namunlakuka setelah tubuh mulai membaik. Diet yang dilakukan adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah. Kedua jenis sumber makanan ini mengandung berbagai vitamin dan mineral alami yang baik untuk kesehatan. Diet dengan serat dari sayur dan buah membantu melancarkan pencernaan, BAB dan sekaligus mengatasi timbunan lemak yang sulit dihancurkan. Cara diet yang benar adalah dengan porsi makan yang sedikit namun lebih sering. Dengan lebih sering makan dengan porsi yang kecil akan tetap membantu melancarkan metabolisme, dengan begitu nutrisi akan terserap dengan baik.

Air Putih

Air putih ternyata juga sangat ampuh mengatasi perut yang buncit. Menurun pakar kesehatan, air putih dalam jumlah yang cukup akan membantu melancarkan pencernaan. Minum air putih 8 gelas per hari, bermanfaat menurunkan berat badan karena dengan ir putih sampah yang tertimbun di dalam usus akan dikeluarkan dengan mudah.

Menghindari Makanan Berlemak dan Manis

Selama menyusui, hindari makanan berlemak dan manis. Karena makanan manis dan berlemak adalah sumber kalori yang tinggi yang dapat menyebabkan kegemukan.

Olahraga

Berolahraga disarankan untuk ibu yang baru saja melahirkan dan sedang menyusui. Manfaat olahrga selain untuk menyegarkan dan membuat tubuh lebih sehat, dapat juga membakar lemak-lemak yang tertimbun selama masa hamil dulu. Beberapa jenis olah raga yang disarankan untuk ibu menyusui adalah senam atau yoga. Keduanya lebih ringan dan tidak terlalu ekstrim. Lakukan olahraga ini 2 kali seminggu, maka akan ampuh membakar lemak di bagian perut.

Gunakan Korset

Ibu menyusui juga dapat memakai korset. Fungsi korset adalah mengencangkan otot-otot perut yang kendur usai melahirkan. Pilih korset yang berbahan lembut dan Nyaman dipakai. Gunakan korset jangan terlalu kencang hingga tidak bisa bernafas. Sesuaikan saja dengan ukuran tubuh, yang penting tidak terlalu sesak bagi anada. Gunakan korset selama menyusui atau setidaknya sampai kondisi perut mulai kembali langsing.

Nah, itu beberapa cara mengecilkan perut buncit ibu menyusui. Terapkan cara mengecilkan perut buncit ibu menyusui secara rutin untuk mendapatkan perut yang langsing, kencang dan rata.

Instagram : @mamahamilbutik 

Whats App : 0812222 36664 / 085730191191 

TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 

Jalur Grosir : 08564555088

LINE : MamaHamilButik, MamaHamil

 

BBM : 5D07A939 /741B6099



Related Article