Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 17 December 2016
Atasi Pegal Usai Menyusui dengan Gerakan Yoga Sederhana
 
Menyusui si kecil ada kalanya membuat beberapa bagian tubuh terasa pegal. Namun, dengan gerakan yoga sederhana ini, rasa pegal tersebut dapat dikurangi sehingga kamu tetap nyaman saat menyusui bayi.
 
Ibu menyusui biasanya sering merasakan pegal pada bagian payudara, leher, bahu, dan punggung saat menyusui. Tak perlu khawatir, hal ini sangat wajar terjadi karena posisi menyusui yang kurang benar. Daripada mengganggu aktivitas harianmu, lebih baik atasi rasa pegal ini dengan melakukan gerakan-gerakan yoga ini, Moms.
 
Adho Mukha Svanasana
Posisi ini mendorong bagian dada dan efektik menjaga tubuh tetap seimbang serta membuat peredaran darah pada bahu semakin lancar.
Forward Bend With Interlaced Fingers
Berdiri tegak dan menarik kedua tangan ke belakang akan melatih bagian bahu dan leher, sekaligus memberikan kenyamanan tubuh saat menyusui.
Setu Bandha Sarvangasana
Dengan posisi pinggung dan tangan di bawah tubuh akan meningkatkan kekuatan bahu yang efektif cegah rasa pegal selama menyusui.
Heart Opener With a Bolster
Cobalah untuk melakukan gerakan yoga ini selama beberapa menit setelah menyusui si kecil. Gerakan ini dapat membantumu meregangkan seluruh tubuh sekaligus menghilangkan rasa pegal dengan cepat.
Sphinx Pose
Kalau kamu tidak punya banyak waktu melakukan yoga, kamu bisa coba lakukan gerakan yoga ini di tempat tidur saat menyusui buah hati. Posisi ini membantu dan menjaga keseimbangan bahu dan efektif menghindari rasa pegal.
Chakravakasana
Tidak jauh berbeda dengan Sphinx Pose, gerakan ini membantu kamu yang lebih sering menyusui anaknya dengan posisi duduk dan membungkuk. Gerakan ini juga efektif meregangkan tubuh yang pegal usai menyusui.
 
IG : @mamahamilbutik 
WA: 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM: 5D07A939 /741B6099
 


Related Article