Toko Baju Hamil, Baju Menyusui, Baju Hamil Muslim, Baju Hamil Modis, Dress Hamil, Gamis Hamil, Celana Hamil Kerja, celana HAmil jeans, Daster Hamil, Baby Doll.

 

Layanan Buka     Senin - Sabtu    09.00 - 17.00

Sales / CS Online :
Sales

Layanan Pelanggan
Indosat : 0857 30 191 191
Simpati : 08122223 6664
Simpati : 081234 86 7788
Telepon : 031 5927323
LINE : @MamaHamilButik

Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Rekening Pembayaran
Testimonial

desindra jombang
Celana jins peencil n baju hamil+mennyusui udah dtg Puas dg barangnya n Service nya Jadi nagih buat blnja lg Banyakin saleny yakkk Thanks



By Angga  Article Published 28 November 2016
 Amankah Yoga untuk Ibu Hamil
 
    Kehamilan seringkali mengantarkan wanita pada beberapa perubahan tubuh yang cukup mengganggu, terutama diawal kehamilan dan akhir kehamilan, seperti mual, muntah, pusing, cemas, sakit punggung, stres, dan lain sebagainya. Perubahan yang sering menjadikan wanita merasa tidak nyaman ini bisa dihalau dengan yoga. Mungkin Anda heran, adakah hubungan yoga dan kehamilan? Yoga merupakan olahraga dengan gerakan yang ringan serta berpusat pada pikiran dan mental. Latihan yoga secara rutin akan membantu para wanita mendapatkan kehamilan yang sehat dan lebih bahagia.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Yoga dan Kehamilan
 
  • Berbicara tentang yoga dan kehamilan, tidak lengkap rasanya jika kita tidak membahas manfaat yoga bagi ibu hamil, yang diantaranya :
 
1. Menguatkan Tubuh Selama Hamil
 
Kehamilan yang terus membesar dan bertambah berat, tentunya harus ditunjang dengan tubuh yang sehat dan kuat. Nah, yoga merupakan olahraga ringan yang bisa membuat tubuh Anda lebih sehat dan kuat sehingga kuat menopang kehamilan hingga masa persalinan dan juga mengatur keseimbangan.
 
2. Mencegah Sakit Punggung
 
Kehamilan yang membesar seringkali membuat wanita hamil mengalami gangguan pada punggung. Nah, yoga selama kehamilan dapat membantu menguatkan otot-otot tubuh dan mengurangi derita sakit punggung.
 
3. Melatih Pernapasan
 
Yoga pada ibu hamil tidak hanya menghadirkan ketenangan, tapi juga membantu mengontrol pernafasan yang akan membantu melancarkan proses persalinan.
 
Yoga bisa dikatakan aman bagi kehamilan, karena hanya berfokus pada latihan pernafasan. Namun ibu hamil harus tetap hati-hati ketika memutuskan untuk beryoga, terutama saat kehamilan baru menginjak trimester pertama dimana umumnya wanita akan mengalami perubahan drastis dalam tubuhnya. Jadi, pastikan tubuh Anda benar-benar sehat dan bugar sebelum memutuskan untuk melakukan latihan yoga. Yoga yang cocok untuk ibu hamil adalah pre-natal yoga, karena gerakannya dirancang khusus untuk melatih otot-otot panggul dan rahim, serta melatih pernafasan sehingga sangat membantu ibu hamil dalam menghadapi kehamilan dan masa persalinan.
 
Setelah mengetahui banyaknya manfaat yoga bagi kehamilan, kira-kira kapankah ibu hamil bisa mulai melakukan olahraga yoga? Diawal kehamilan dimana umumnya ibu hamil akan mengalami beberapa perubahan, maka biarkanlah tubuh Anda beradaptasi dengan suasana yang baru. Jangan dipaksakan untuk melakukan yoga, karena dikhawatirkan justru menimbulkan rasa tidak nyaman yang memperparah kondisi Anda. Jika Anda belum pernah melakukan yoga sebelum hamil, maka tunggu hingga masuk trimester pertama atau pada saat tubuh sudah mulai menerima kehamilan dengan baik. Namun jika Anda sudah terbiasa melakukan yoga, Anda bisa melakukan yoga sejak minggu-minggu pertama kehamilan.
 
Meskipun yoga terbilang cukup aman bagi ibu hamil, namun sebagiknya memperhatikan beberapa hal berikut ini :
 
       • Konsultasikan kepad dokter kandungan sebelum melakukan yoga
       • Yoga yang Anda lakukan harus berada dalam pengawasan instruktur yang berpengalaman dan menguasai                     teknik prenatal yoga.
       • Siapkan perlengkapan beryoga yang aman dan nyaman
       • Jangan paksakan tubuh Anda untuk melakukan gerakan yang menimbulkan rasa tidak nyaman
 
Semoga informasi tentang yoga dan kehamilan diatas dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua.
 
 
 
Instagram : @mamahamilbutik 
Whats App : 0812222 36664 / 085730191191 
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191 
Jalur Grosir : 08564555088
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM : 5D07A939 /741B6099
 


Related Article