9 Manfaat Jagung bagi Ibu Menyusui Bayi
Jagung adalah tanaman biji-bijian yang dapat ditemui di berbagai daerah. Jagung merupakan tanaman yang mengandung karbohidrat tinggi serta sebagai sumber energi bagi seseorang salah satunya untuk ibu yang sedang
menyusui. Jagung yang biasanya dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jenis jagung manis yang kandungan kalori dan lemaknya rendah. Jagung juga termasuk salah satu makanan pengganti kabohidrat untuk ibu hamil . Lalu apa sajakah manfaat jagung bagi ibu menyusui ? Lalu apakah dampak bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan ? Berikut akan dijelaskan satu per satu.
Berikut ini manfaat jagung
1. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak Bayi
Kandungan nutrisi serta vitamin B12 yang tinggi yang terdapat dalam jagung dapat meningkatkan fungsi otak pada bayi agar daya tangkap sang bayi cepat.
2. Meningkatkan Sistem Imunitas Bayi maupun Ibu Menyusui
Kandungan asam folat tinggi yang terdapat di jagung dapat meningkatkan sistem imunitas sang bayi maupun ibu menyusui agar terhindar dari berbagai penyakit, apabila dikonsumsi secara teratur.
3. Merupakan Sumber Beta-Karoten
Kandungan beta karoten yang terdapat dalam jagung yang memiliki vitamin A jika dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kesehatan mata sang bayi maupun ibu menyusui.
4. Merupakan Sumber Serat Tinggi
Kandungan serat yang tinggi pada jagung dapat memperlancar sistem pencernaan sang bayi agar tidak sembelit, serta dapat memberikan rasa kenyang lebih lama pada sang bayi.
5. Sebagai Sumber Protein
Kandungan 9,2 gram protein dalam setiap 100 gram jagung berfungsi untuk meningkatkan pembentukan jaringan otot pada
bayi serta meningkatkan kinerja sel otaknya.
6. Mencegah Terjangkit Penyakit Alzheimer
Kandungan thymine yang tinggi pada jagung dapat meningkatkan fungsi kognitif pada bayi dan juga dapat mencegah sang bayi dari penyakit Alzheimer.
7. Meningkatkan Kebutuhan Kalsium
Kandungan kalsium dalam jagung dapat mencukupi kebutuhan kalsium pada sang bayi agar meningkatkan pertumbuhan pada sang bayi. Karena apabila kebutuhan kalsium tidak terpenuhi maka akibat kekurangan kalsium pada ibu menyusui diantaranya adalah sering insomnia, kram otot, mudah sakit gigi, pengeroposan tulang, terhambatnya pertumbuhan gigi pada bayi serta berkurangnya kualitas ASI.
8. Menurunkan Kolestrol
Kandungan vitamin C, karoten dan bioflavonoidnya dapat menjaga kesehatan ibu pada masa
menyusui. Hal ini juga dapat mengatur kadar kolesterol dalam darah serta dapat mengurangi penyerapan kolestrol dalam tubuh.
9. Dapat Menaikkan Berat Badan secara Alami
Kandungan karbohidrat serta kalori yang memadai ini dapat meningkatkan berat badan sang bayi maupun ibu menyusui.
Namun perlu diingat untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan, karena apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit obesitas.
Selain itu, jagung juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut diantaranya :
• Dapat meningkatkan kinerja jantung, sistem syaraf serta otot
• Memperlancar sistem pencernaan dan mencegah kanker kolon
• Mencegah penyakit diare
• Mencegah penyakit anemia
• Menjaga kesehatan kulit
• Dapat memperkuat jaringan ikat pada kaki
• Mencegah rambut rontok
• Sebagai sumber mineral seperti magnesium, mangan, tembaga, besi, selenium dan seng yang sangat penting bagi tubuh manusia
• Untuk menghilangkan jerawat
• Dapat mengontrol darah tinggi
• Meningkatkan kesehatan paru-paru
• Sebagai antioksidan alami
Instagram : @mamahamilbutik
Whats App : 0812222 36664 / 085730191191
TELP/SMS : 081234867788 /085730191191
Jalur Grosir : 08564555088
LINE : MamaHamilButik, MamaHamil
BBM : 5D07A939 /741B6099